Выработка привычки держать спину прямой, профилактика грыж, уменьшение болей в спине, улучшение владения собственным телом, повышение самооценки человека и уверенности в себе;

Увеличение емкости легких, улучшение тонуса диафрагмы, улучшение транспорта кислорода, улучшение железодефицитной анемии, уменьшение одышки;

Уменьшение талии без вреда для внутренних органов, увеличение тонуса живота в расслабленном состоянии (в покое);

Улучшение физического и эмоционального состояния, уменьшение усталости, улучшение работы нервной системы;

Увеличение венозного оттока, улучшение кровообращения в тазу и нижних конечностях, уменьшение отечности ног, улучшение работы лимфатической системы;

Улучшение пищеварения, улучшение работы органов брюшной стенки (кишечник, желудок), улучшение проблемы запора;

Уменьшение мышечного напряжения, зажатости мышц и фасций, профилактика преждевременного старения;

Улучшение сексуальной функции: увеличение чувствительности и желания;

Профилактика и решение дисфункций тазового дна: недержание мочи, опущение органов малого таза, улучшение проблемы геморроя;

Восстановление после хирургических операций, диастаз, грыжи, восстановление после родов, решение проблемы диастаза;