Гипопрессивная Система Тренировок HTS
Гипопрессивная Система Тренировок HTS
Лучшие упражнения для осанки, живота, дыхания и тазового дна
- тренировки без давления и натуживания!
Улучши свое здоровье, качество жизни и спортивные результаты вместе с HTS!
СТАНЬ СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ HTS
Пройди нашу сертификационную программу обучения "Hypopressive Educational Series", тренируйся сам и улучшай здоровье другим!
Для специалистов в области здоровья
- Спортивным врачам, специалистам ЛФК
- Остеопатам, мануальным терапевтам
- Гинекологам, урогинекологам
- Акушерам-гинекологам
- Специалистам по восстановлению после родов,
- Доулам, психологам
Для специалистов в области физической активности
- Спортивным и персональным тренерам
- Тренерам тренажерного зала
- Тренерам групповых программ
- Учителям физической культуры и спорта
- Тренерам по пилатесу и йоге,
- Тренерам спорта высших достижений
Обучение стандартизировано Международной Ассоциацией Гипопрессивных Тренировок IHC
"International Hypopressives Council"
ОБУЧЕНИЕ СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ УРОВНЕЙ
(ПО 15 ЧАСОВ КАЖДЫЙ) + ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ
Уровень 1
Уровень 2
Уровень 3
Сертификация
ГИПОПРЕССИВНАЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК HTS - УРОВЕНЬ 1
Введение в Hypopressive Training System - Концепция Гипопрессивной Системы Тренировок HTS, биомеханика центра тела, физиопатология брюшной стенки и тазового дна. Научные исследования, примеры из практики и результаты тренировок. Базовое функциональное тестирование, Упражнения 1 Уровня HTS - стабилизационные, отработка упражнений, корректировка ошибок и работа в парах.

Содержание курса: 50% Теории, 50% Практики.
Стоимость 22500 руб.
ГИПОПРЕССИВНАЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК HTS - УРОВЕНЬ 2
HTS Уровень 2: Миофасциальное движение. Переход от стабилизационных упражнений к динамическим, прогресс в тренировках: дыхание и усложнение упражнений. Принципы построения групповых тренировок HTS (переходы, нагрузка, частота дыхания и т.д.). Функциональное тестирование - оценка дыхательных показателей. Отработка упражнений 2 Уровня, корректировка ошибок и работа в парах.

Содержание курса: 20% Теории, 80% Практики
Стоимость 22500 руб.
ГИПОПРЕССИВНАЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК HTS - УРОВЕНЬ 3
HTS Уровень 3: Нейро-миофасциальное движение. Миофасциальные цепи, техника нейродинамических упражнений, нейровегетативная и эмоциональная системы, физиология дыхания. Подготовительные упражнения для миофасциального расслабления. Упражнения 3 Уровня, ротационные в динамике - отработка, корректировка ошибок и работа в парах.

Содержание курса: 30% Теории, 70% Практики
Стоимость 22500 руб.
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ
Процесс сертификации специалистов состоит из:
1) Записи видео с ведением тренировки HTS
2) "Case study" - успешный пример работы с клиентом/пациентом

Если вы готовы пройти процесс сертификации - регистрируйтесь и получите от преподавателя задания для выполнения.

Сертификат Тренера по Гипопрессивной Системе Тренировок HTS можно получить после правильного выполнения всех заданий.
РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ HTS
Уровень 1
17-18 Сентября 2022, Москва
8-9 Октября 2022, Новосибирск

Уровень 2
16-17 Октября 2022, Москва

Уровень 3
20-21 Ноября 2022, Москва

Уровень 4 "Стена"
11-12 Декабря 2022, Москва
HYPOPRESSIVE TRAINING SYSTEM
ЧТО ЭТО?
Новая концепция тренировок для центра тела - без напряжения и натуживания
Новая концепция тренировок для центра тела - без напряжения и натуживания, позволяющая улучшить здоровье, качество жизни и спортивные результаты.

Гипопрессивная Система Тренировок состоит из последовательных упражнений на непрерывное натяжение фасций и грудного дыхания, чередуя с задержками дыхания.

Когда мы говорим о гипопрессивных упражнениях, мы подразумеваем снижение давления внутри центра тела. В переводе "hypo" - снижение, "pressive" - давление. Гипопрессивные тренировки призваны уменьшить давление на живот и тазовое дно.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ЗАНЯТИЙ
ГИПОПРЕССИВНОЙ СИСТЕМОЙ ТРЕНИРОВОК HTS
Тренировки HTS направлены на улучшение работы всех систем организма человека
Улучшение осанки
Формирование привычки держать спину прямой, коррекция осанки
Уменьшение талии
Уменьшение талии в безопасном режиме, без давления на внутренние органы и без риска получения травм
Улучшение дыхания
Уменьшение одышки, улучшение работы диафрагмы, повышение выносливости
Уменьшение болей в спине
Профилактика всех видов грыж, снижение давления на межпозвонковые диски
Улучшение спортивных результатов
Улучшение выносливости и восстановления организма после нагрузок
Профилактика травм
Уменьшение мышечного напряжения и дисбаланса, улучшение работы центра тела
Улучшение сексуальной функции
Повышение чувствительности, улучшение кровообращения
Улучшение дисфункций тазового дна
Профилактика и решение дисфункций тазового дна: недержание мочи и опущение органов малого таза
Улучшение работы ЦНС
Улучшение эмоционального состояния и работы центральной нервной системы
Уменьшение стресса
Повышение самоуверенности и работоспособности
ОСНОВАТЕЛИ ГИПОПРЕССИВНЫХ ТРЕНИРОВОК В РОССИИ
Испания - первая страна, где Гипопрессивные Тренировки стали популярны настолько, что их знают во всех фитнес клубах и медицинских клиниках страны.

В 2015 году впервые Гипопрессивные Тренировки появились в России. Из Испании их привезли Вадим Мишин и Татьяна Лисицкая.
ВАДИМ МИШИН
Основатель обучающей компании "Hypopressive Russian Training Company"
В России Вадим первым начал развивать Гипопрессивные Тренировки. С 2015 года он возглавлял представительство Испанской компании "Low Pressure Fitness" и отвечал за обучение специалистов по Гипопрессивным Тренировкам. С тех пор он обучил более 80 тренеров и провел более 30 обучающих курсов.

В 2019 году Вадим стал Вице-президентом Международной Ассоциации Гипопрессивных тренировок IHC и создал обучающую компанию "Hypopressive Russian Training Company".
ТАТЬЯНА ЛИСИЦКАЯ
Бессменный Лидер и Генерал в юбке
Татьяна - профессор кафедры теории и методики гимнастики ГЦОЛИФК, ведущая телеканала ЖиВи, заслуженный работник физической культуры РФ, мастер спорта по художественной гимнастике.
Татьяна Соломоновна не знает, что такое отдых! Потому что отдых для неё - это постоянное взаимодействие с людьми.

Еще в Советском Союзе она первая привезла Аэробику, а теперь и Гипопрессивные Тренировки в Россию!
Желаем Вам успехов в освоении столь эффективной
для здоровья человека Системы Гипопрессивных Тренировок HTS!
А мы Вам в этом поможем!