Hypopressive Training System
Гипопрессивная Система Тренировок HTS - Лучшие упражнения для осанки, живота, дыхания и тазового дна. Улучши свое здоровье, качество жизни и спортивные результаты вместе с HTS!
СТАНЬ СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ГИПОПРЕССИВНОЙ СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК HTS
Пройди нашу сертификационную программу обучения "Multydiscuplinary Hypopressive Method", тренируйся сам и улучшай здоровье другим!
Реабилитация
Для специалистов в области здоровья:спортивным врачам, специалистам ЛФК и реабилитологам, остеопатам, мануальным терапевтам, гинекологам, урогинекологам, акушерам-гинекологам, специалистам по восстановлению после родов, доулам, психологам
Спорт и фитнес
Для специалистов в области физической активности: тренерам в сфере фитнеса и спорта высших достижений, специалистам пилатеса и йоги, учителям физической культуры, тренерам тренажерного зала и групповых программ, персональным тренерам.
Любой человек
Обучение могут посетить люди без какого-либо специального образования, так как мы объясняем на простом и понятном языке. Этого достаточно, чтобы научиться заниматься самостоятельно. А в будущем стать сертифицированным специалистом.
Обучение стандартизировано Международной Ассоциацией Гипопрессивных Тренировок IHC
"International Hypopressives Council"
"International Hypopressives Council"
ОБУЧЕНИЕ СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ УРОВНЕЙ
(ПО 15 ЧАСОВ КАЖДЫЙ) + ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ
(ПО 15 ЧАСОВ КАЖДЫЙ) + ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ
ГИПОПРЕССИВНАЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК HTS - УРОВЕНЬ 1
Введение в Hypopressive Training System - Концепция Гипопрессивной Системы Тренировок HTS, биомеханика центра тела, физиопатология брюшной стенки и тазового дна. Научные исследования, примеры из практики и результаты тренировок. Базовое функциональное тестирование, Упражнения 1 Уровня HTS - стабилизационные, отработка упражнений, корректировка ошибок и работа в парах.
Содержание курса: 50% Теории, 50% Практики.
Стоимость 36600 руб.
Содержание курса: 50% Теории, 50% Практики.
Стоимость 36600 руб.
ГИПОПРЕССИВНАЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК HTS - УРОВЕНЬ 2
HTS Уровень 2: Миофасциальное движение. Переход от стабилизационных упражнений к динамическим, прогресс в тренировках: дыхание и усложнение упражнений. Принципы построения групповых тренировок HTS (переходы, нагрузка, частота дыхания и т.д.). Функциональное тестирование - оценка дыхательных показателей. Отработка упражнений 2 Уровня, корректировка ошибок и работа в парах.
Содержание курса: 20% Теории, 80% Практики
Стоимость 36600 руб.
Содержание курса: 20% Теории, 80% Практики
Стоимость 36600 руб.
ГИПОПРЕССИВНАЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК HTS - УРОВЕНЬ 3
HTS Уровень 3: Нейро-миофасциальное движение. Миофасциальные цепи, техника нейродинамических упражнений, нейровегетативная и эмоциональная системы, физиология дыхания. Подготовительные упражнения для миофасциального расслабления. Упражнения 3 Уровня, ротационные в динамике - отработка, корректировка ошибок и работа в парах.
Содержание курса: 30% Теории, 70% Практики
Стоимость 36600 руб.
Содержание курса: 30% Теории, 70% Практики
Стоимость 36600 руб.
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ
Процесс сертификации специалистов состоит из:
1) Записи видео с ведением тренировки HTS
2) "Case study" - успешный пример работы с клиентом/пациентом
Если вы готовы пройти процесс сертификации - регистрируйтесь и получите от преподавателя задания для выполнения.
Сертификат Тренера по Гипопрессивной Системе Тренировок HTS можно получить после правильного выполнения всех заданий.
1) Записи видео с ведением тренировки HTS
2) "Case study" - успешный пример работы с клиентом/пациентом
Если вы готовы пройти процесс сертификации - регистрируйтесь и получите от преподавателя задания для выполнения.
Сертификат Тренера по Гипопрессивной Системе Тренировок HTS можно получить после правильного выполнения всех заданий.
У Вас есть вопрос?
Напишите нам!
Напишите нам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ HTS
Уровень 1
17-18 Сентября 2024, Москва + online
4-5 Декабря 2024, Москва + online
4-5 Февраля 2025, Москва + online
15-16 Апреля 2025, Москва + online
24-25 Июня 2025, Москва + online
Уровень 2
22-23 Октября 2024, Москва + online
25-26 Декабря 2024, Москва + online
25-26 Февраля 2025, Москва + online
13-14 Мая 2025, Москва + online
15-16 Июля 2025, Москва + online
Уровень 3
27-28 Ноября 2024, Москва + online
28-29 Января 2025, Москва + online
25-26 Марта 2025, Москва + online
17-18 Июня 2025, Москва + online
Практические дни для отработки упражнений
Уровень 1, Москва + Online: 2 Октября 2024
17-18 Сентября 2024, Москва + online
4-5 Декабря 2024, Москва + online
4-5 Февраля 2025, Москва + online
15-16 Апреля 2025, Москва + online
24-25 Июня 2025, Москва + online
Уровень 2
22-23 Октября 2024, Москва + online
25-26 Декабря 2024, Москва + online
25-26 Февраля 2025, Москва + online
13-14 Мая 2025, Москва + online
15-16 Июля 2025, Москва + online
Уровень 3
27-28 Ноября 2024, Москва + online
28-29 Января 2025, Москва + online
25-26 Марта 2025, Москва + online
17-18 Июня 2025, Москва + online
Практические дни для отработки упражнений
Уровень 1, Москва + Online: 2 Октября 2024
HYPOPRESSIVE TRAINING SYSTEM
ЧТО ЭТО?
ЧТО ЭТО?
Новая концепция тренировок для центра тела - без напряжения и натуживания
Новая концепция тренировок для центра тела - без напряжения и натуживания, позволяющая улучшить здоровье, качество жизни и спортивные результаты.
Гипопрессивная Система Тренировок состоит из последовательных упражнений на непрерывное натяжение фасций и грудного дыхания, чередуя с задержками дыхания.
Когда мы говорим о гипопрессивных упражнениях, мы подразумеваем снижение давления внутри центра тела. В переводе "hypo" - снижение, "pressive" - давление. Гипопрессивные тренировки призваны уменьшить давление на живот и тазовое дно.
Гипопрессивная Система Тренировок состоит из последовательных упражнений на непрерывное натяжение фасций и грудного дыхания, чередуя с задержками дыхания.
Когда мы говорим о гипопрессивных упражнениях, мы подразумеваем снижение давления внутри центра тела. В переводе "hypo" - снижение, "pressive" - давление. Гипопрессивные тренировки призваны уменьшить давление на живот и тазовое дно.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ЗАНЯТИЙ
ГИПОПРЕССИВНОЙ СИСТЕМОЙ ТРЕНИРОВОК HTS
ГИПОПРЕССИВНОЙ СИСТЕМОЙ ТРЕНИРОВОК HTS
Гипопрессивные Тренировки HTS направлены на улучшение работы всех систем организма человека
Улучшение осанки
Формирование привычки держать спину прямой, коррекция осанки
Уменьшение талии
Уменьшение талии в безопасном режиме, без давления на внутренние органы и без риска получения травм
Улучшение дыхания
Уменьшение одышки, улучшение работы диафрагмы, повышение выносливости
Уменьшение болей в спине
Профилактика всех видов грыж, снижение давления на межпозвонковые диски
Улучшение спортивных результатов
Улучшение выносливости и восстановления организма после нагрузок
Профилактика травм
Уменьшение мышечного напряжения и дисбаланса, улучшение работы центра тела
Улучшение сексуальной функции
Повышение чувствительности, улучшение кровообращения
Улучшение дисфункций тазового дна
Профилактика и решение дисфункций тазового дна: недержание мочи и опущение органов малого таза
Улучшение работы ЦНС
Улучшение эмоционального состояния и работы центральной нервной системы
Уменьшение стресса
Повышение самоуверенности и работоспособности
Испания - первая страна, где Гипопрессивные Тренировки стали популярны настолько, что их знают во всех фитнес клубах и медицинских клиниках страны.
В 2015 году впервые Гипопрессивные Тренировки появились в России. Из Испании их привезли Вадим Мишин и Татьяна Лисицкая.
В 2015 году впервые Гипопрессивные Тренировки появились в России. Из Испании их привезли Вадим Мишин и Татьяна Лисицкая.
ОСНОВАТЕЛИ ГИПОПРЕССИВНЫХ ТРЕНИРОВОК
В РОССИИ
В РОССИИ
Вадим Мишин
В России Вадим первым начал развивать Гипопрессивные Тренировки. С 2015 года он возглавлял представительство Испанской компании "Low Pressure Fitness" и отвечал за обучение специалистов по Гипопрессивным Тренировкам. С тех пор он обучил более 100 специалистов и провел более 50 обучающих курсов.
В 2019 году Вадим стал Вице-президентом Международной Ассоциации Гипопрессивных тренировок IHC (International Hypopressives Council) и создал в России обучающую компанию "Hypopressive Russian Training Company".
В 2019 году Вадим стал Вице-президентом Международной Ассоциации Гипопрессивных тренировок IHC (International Hypopressives Council) и создал в России обучающую компанию "Hypopressive Russian Training Company".
Татьяна Лисицкая
Татьяна - профессор кафедры теории и методики гимнастики ГЦОЛИФК, ведущая телеканала ЖиВи, заслуженный работник физической культуры РФ, мастер спорта по художественной гимнастике.
Татьяна Соломоновна не знает, что такое отдых! Потому что отдых для неё - это постоянное взаимодействие с людьми.
Еще в Советском Союзе она первая привезла Аэробику, а теперь и Гипопрессивные Тренировки в Россию!
Татьяна Соломоновна не знает, что такое отдых! Потому что отдых для неё - это постоянное взаимодействие с людьми.
Еще в Советском Союзе она первая привезла Аэробику, а теперь и Гипопрессивные Тренировки в Россию!
Мы стараемся чтобы Вы были молоды, здоровы и красивы.
Желаем Вам успехов в освоении столь эффективной для здоровья человека
Системы Гипопрессивных Тренировок HTS!
А мы Вам в этом поможем!
Желаем Вам успехов в освоении столь эффективной для здоровья человека
Системы Гипопрессивных Тренировок HTS!
А мы Вам в этом поможем!
Остались вопросы? Напишите нам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности