Что такое Low Pressure Fitness и с чего начать тренировку?

На видео вкратце рассказывается что такое гипопрессивные упражнения и с чего начать тренировку Low Pressure Fitness. Практическая часть начинается на 1 минуте 52 сек. Объясняет упражнение Вадим Мишин - мастер тренер LPF и представитель Low Pressure Fitness в России.

Упражнение Venus

На видео показано выполнение упражнения Venus из тренировочной программы Low Pressure Fitness. Объясняет упражнение Вадим Мишин - мастер тренер LPF и представитель Low Pressure Fitness в России.

Упражнение Artemisa

На видео показано выполнение упражнения Artemisa из тренировочной программы Low Pressure Fitness. Объясняет упражнение Вадим Мишин - мастер тренер LPF и представитель Low Pressure Fitness в России.

Примеры некоторых упражнений 1 уровня Low Pressure Fitness

Представитель Low Pressure Fitness в России Вадим Мишин показывает некоторые упражнения 1 уровня тренировочной программы LPF:
Atenea, Aura, Gaia, Hestia, Demeter.

Базовые упражнения LPF от Piti Pinsach и Tamara Rial

На ролике Piti Pinsach и Tamara Rial, основатели компании Low Pressure Fitness, показывают некоторые базовые упражнения LPF (Venus, Atenea, Artemisa).

Гипопрессивная гимнастика от Jonathan Suarez

Джонатан Суарез (Jonathan Suarez) – триатлонист с Канарских островов разработал собственный метод тренировки, основанный на технике гипопрессивных упражнений. Джонатану это позволяет предупредить травмы и улучшить спортивные результаты. На видео на первый план выдвигаются здоровье и спорт, в сочетании с живописными видами Канарских островов.
Оригинал видео: https://vimeo.com/151622739

Low Pressure Fitness - активация глубоких мышц, мышц стабилизаторов

На видео показывается брюшной вакуум и ретроверсия таза у молодого человека с низким содержанием жира в организме, который выполняет упражнение «Afrodita» из 2 уровня тренировочной программы Low Pressure Fitness. При выполнении хорошо заметен апоневроз наружной косой мышцы живота, что говорит об активации глубоких мышц, мышц стабилизаторов. Происходит миофасциальное расслабление диафрагмы, мышц брюшного пресса и тазового дна.