Слишком "напряженные" для Кегеля? Упражнения для тазового дна вместе с Low Pressure Fitness

Слишком "напряженные" для Кегеля? Упражнения для тазового дна вместе с Low Pressure Fitness

Говоря о дисфункциях тазового дна у женщин (недержание мочи, опущение органов малого таза), наиболее частой проблемой является пониженный тонус мышц тазового дна, или гипотонус. Но, не менее важным стоит отметить другие «тайные» женские проблемы, связанные с повышенным тонусом мышц или их гипертонусом. У каждой четвертой женщины наблюдается гипертонус мышц тазового дна. Повышение тонуса на 10% означает уменьшение...

Read More

УСИЛЬ СВОЮ ЭРЕКЦИЮ ВМЕСТЕ С LOW PRESSURE FITNESS

УСИЛЬ СВОЮ ЭРЕКЦИЮ ВМЕСТЕ С LOW PRESSURE FITNESS

Low Pressure Fitness – инновационная система тренировки, которая сочетает специальные позы на вытяжение позвоночного столба и дыхательные упражнения, известные как гипопрессивные упражнения для «перепрограммирования» работы мышц брюшной стенки и тазового дна (одна из многих других целей). Мышцы тазового дна также известны как «сексуальные» мышцы. Для того, чтобы добиться лучшей эрекции и контроля над сексуальным актом, «сексуальные» мышцы должны находиться...

Read More

РАСХОЖДЕНИЕ БЕЛОЙ ЛИНИИ ЖИВОТА: ЗАКРЫТЬ ИЛИ НЕ ЗАКРЫТЬ?

РАСХОЖДЕНИЕ БЕЛОЙ ЛИНИИ ЖИВОТА: ЗАКРЫТЬ ИЛИ НЕ ЗАКРЫТЬ?

Что происходит с белой линией живота во время классического упражнения на брюшной пресс, при гипопрессивном упражнении и при активации поперечной мышцы? Какие упражнения рекомендуются для решения проблемы диастаза прямой мышцы живота? Что можно и что нельзя делать при диастазе? Есть ли научные исследования, подтверждающие это? Есть ли ответы на все эти вопросы?

В статье ниже доктор Тамара Риал, основатель компании Low Pressure Fitness, дает ответы на вышеперечисленные вопросы, подтверждая существующими на данный момент научными данными о том...

Read More

Подготовь своё тело к высокоэффективной тренировке с LPF

Подготовь своё тело к высокоэффективной тренировке с LPF

Тренировочная программа Low Pressure Fitness включает тест на функциональность мышц торса. Эта первоначальная оценка поможет вам понять состояние ваших мышц брюшного пресса, и насколько они подготовлены для их главной работы: стабилизация, движение и дыхание.

Read More