Слишком "напряженные" для Кегеля? Упражнения для тазового дна вместе с Low Pressure Fitness

Слишком "напряженные" для Кегеля? Упражнения для тазового дна вместе с Low Pressure Fitness

Говоря о дисфункциях тазового дна у женщин (недержание мочи, опущение органов малого таза), наиболее частой проблемой является пониженный тонус мышц тазового дна, или гипотонус. Но, не менее важным стоит отметить другие «тайные» женские проблемы, связанные с повышенным тонусом мышц или их гипертонусом. У каждой четвертой женщины наблюдается гипертонус мышц тазового дна. Повышение тонуса на 10% означает уменьшение...

Read More

УСИЛЬ СВОЮ ЭРЕКЦИЮ ВМЕСТЕ С LOW PRESSURE FITNESS

УСИЛЬ СВОЮ ЭРЕКЦИЮ ВМЕСТЕ С LOW PRESSURE FITNESS

Low Pressure Fitness – инновационная система тренировки, которая сочетает специальные позы на вытяжение позвоночного столба и дыхательные упражнения, известные как гипопрессивные упражнения для «перепрограммирования» работы мышц брюшной стенки и тазового дна (одна из многих других целей). Мышцы тазового дна также известны как «сексуальные» мышцы. Для того, чтобы добиться лучшей эрекции и контроля над сексуальным актом, «сексуальные» мышцы должны находиться...

Read More

РАСХОЖДЕНИЕ БЕЛОЙ ЛИНИИ ЖИВОТА: ЗАКРЫТЬ ИЛИ НЕ ЗАКРЫТЬ?

РАСХОЖДЕНИЕ БЕЛОЙ ЛИНИИ ЖИВОТА: ЗАКРЫТЬ ИЛИ НЕ ЗАКРЫТЬ?

Что происходит с белой линией живота во время классического упражнения на брюшной пресс, при гипопрессивном упражнении и при активации поперечной мышцы? Какие упражнения рекомендуются для решения проблемы диастаза прямой мышцы живота? Что можно и что нельзя делать при диастазе? Есть ли научные исследования, подтверждающие это? Есть ли ответы на все эти вопросы?

В статье ниже доктор Тамара Риал, основатель компании Low Pressure Fitness, дает ответы на вышеперечисленные вопросы, подтверждая существующими на данный момент научными данными о том...

Read More

"Новые направления фитнеса или Low Pressure Fitness"

Небольшая статья от фитнес-тренера Екатерины Москвалевой-Потемкиной после мастер-класса Low Pressure Fitness, состоявшийся в прошлое воскресенье 25 декабря. Очень рады, что профессионалы оценивают важность упражнений гипопрессивной гимнастики. Ну а о преимуществах и эффективности Екатерина обещает рассказать нам через месяц тренировок Low Pressure Fitness.

Предновогодний мастер-класс Low Pressure Fitness

Дорогие друзья, в преддверии Новогодних праздников приглашаем на заключительный мастер-класс Low Pressure Fitness в уходящем году! 

Мастер-класс состоится 25 декабря в воскресенье в студии танцев "Танцемания" по адресу г.Москва, ул.Куусинена,дом 9,корпус 1.
Начало в 14:00.

Зарегистрироваться можно по ссылке 
http://hypopressive.ru/masterclass или по телефону +79104405232

Стоимость участия: 1000 руб. *Новогодняя акция: приведи друга и вам двоим мастер-класс будет стоить 1000 руб.

Гипопрессивная гимнастика теперь и во Владивостоке!

Из Владивостока на обучение по гипопрессивной гимнастике к нам приехала Ольга Бегун, специалист по Физической Культуре и Спорту. Ольга успешно прошла 1 уровень тренировочной программы Low Pressure Fitness в Москве 12-13 ноября. Поздравляем Ольгу и желаем успехов в развитии инновационной методики во Владивостоке! 

Мастер-классы LPF для профессионалов, август - сентябрь 2016

4 сентября завершилась серия летних мастер-классов Low Pressure Fitness для профессионалов. Мастер-классы посетили профессионалы в области фитнеса, инструкторы пилатеса и йоги. Мы были рады видеть инструктора из Москомспорта, которая проходила обучение гипопрессивной гимнастике Low Pressure Fitness в 2015 году в учебном центре Москомспорта.
Спасибо участникам за внимание и интерес!

Интенсивные курсы LPF в Мадриде и Барселоне 2016

Уже второй год подряд в Барселоне в августе проводится интенсивный курс тренировочной программы Low Pressure Fitness. В этом году на двух языках - испанском и английском. В Барселону приехали специалисты из разных стран: Греция, Корея, Португалия, Южная Африка, Канада, Словения. В Мадриде интенсивный курс Low Pressure Fitness проводился только на испанском языке.

Российские представители компании Low Pressure Fitness Вадим Мишин и Татьяна Лисицкая также приняли участие в тренировочной программе. Вадим Мишин ассистировал на курсах в Мадриде и Барселоне, а Татьяна Лисицкая повторно прошла обучение по третьему уровню тренировочной программы в Барселоне.

Летние воркшопы LPF в СК "Олимпийский"

10 и 14 июля в СК "Олимпийский" прошли летние воркшопы для всех желающих познакомиться с новой методикой упражнений Low Pressure Fitness гипопрессивная гимнастика.
Продолжение мастер-классов и воркшопов планируется этим летом.
Следите за новостями на сайте и в Facebook www.facebook.com/LPFRussia

Воркшоп Low Pressure Fitness на "Pilates day 7"

Компания Low Pressure Fitness представила инновационную методику для инструкторов и фитнес тренеров на уже 7-ом по счету "Pilates day", организованной школой фитнеса "Fitness-Express". Около 30 человек попробовали на себе технику гипопрессивной гимнастики. 
Выражаем благодарность Светлане Елкиной и Маргарите Елкиной за приглашение представить Low Pressure Fitness, а участникам за внимание и интересные вопросы! Видео отчет "Pilates day" смотрите по ссылке.

Мастер-класс LPF на научной конференции в РГУФКе, 25 мая 2016

Компания Low Pressure Fitness приняла участие (доклад и мастер-класс) на научно-практической конференции в институте физкультуры в РГУФКе "ЛФК: достижения и перспективы развития". Татьяна Лисицкая и Вадим Мишин были рады представить профессорам, международным участникам и студентам института инновационную методику, основанную на технике гипопрессивной гимнастики.
Благодарим организаторов конференции Козыреву Ольгу и Иванову Надежду за приглашение выступить!

С докладом "Low Pressure Fitness - инновационная методика упражнений для мышечного корсета и реабилитации тазового дна" вы можете ознакомиться по ссылке ниже (статья на странице 191):

http://lfk.sportedu.ru/sites/lfk.sportedu.ru/files/sbornik_konf._lfk_2016_rgufksmit_0.pdf

Либо прочитать на данном сайте в разделе статьи.

Представитель LPF в России принял участие на московском полумарафоне 2016

15 мая, когда ещё светило яркое солнце и было по-летнему тепло, состоялся любительский забег московский полумарафон 2016, в котором участвовали около 8 тысяч человек. Сертифицированный тренер и представитель компании Low Pressure Fitness Вадим Мишин принял участие в забеге:

"Впервые я принимал участие в полумарафоне, хотя опыт участия в забеге на марафон у меня был в 2015 году. Надо сказать, что на протяжении последних трех месяцев я активно занимался гипопресcивной гимнастикой Low Pressure Fitness. На протяжении забега чувствовал себя прекрасно. Финишировал, показав время 1 час 44 минуты 32 секунды. Для меня это хороший результат, учитывая то, что я новичок в марафонских забегах."

 

 

Поздравляем всех с праздниками: Международным днем спорта и здоровья!

В Международный день Физической Культуры и Спорта была проведена конференция Low Pressure Fitness в университете "Ramón Llull" в Барселоне под руководством основателя LPF Piti Pinsach. 

Каждый год во всем мире отмечают Международный день спорта (6 апреля) и Всемирный день здоровья (7 апреля). По традиции в эти дни обсуждаются самые острые проблемы здравоохранения, проводятся мероприятия, которые мотивируют людей вести здоровый образ жизни и уделять больше внимание профилактике заболеваний. 

Low Pressure Fitness поздравляет с праздниками и желает всем крепкого здоровья!

 

Мастер-класс в Скандинавском Центре Здоровья

ready10.JPG

В медицинском центре "Скандинавский Центр Здоровья" проведен мастер-класс специалистами Low Pressure Fitness, который посетили 15 человек, из них 13 врачей (физиотерапевты, массажисты) и 2 тренера по фитнесу. 
В России это первый медицинский центр, в котором проводился мастер-класс по Гипопрессивной гимнастике. Рассказать и показать о преимуществах нового метода врачам этого центра было почетно для нас. Гипопрессивная гимнастика решает много проблем, связанных со здоровьем людей. Обсуждалось восстановление новым методом таких проблем как опущение внутренних органов, недержание мочи, диастаз, уменьшение объема талии, восстановление после родов. 
Мы очень надеемся, что во всех медицинских учреждениях России со временем будет использоваться Гипопрессивная гимнастика для профилактики патологий и реабилитации пациентов.

Подготовь своё тело к высокоэффективной тренировке с LPF

Подготовь своё тело к высокоэффективной тренировке с LPF

Тренировочная программа Low Pressure Fitness включает тест на функциональность мышц торса. Эта первоначальная оценка поможет вам понять состояние ваших мышц брюшного пресса, и насколько они подготовлены для их главной работы: стабилизация, движение и дыхание.

Read More

Мастер-класс в студии персонального тренинга "ФитнесСтандарт"

Мастер-класс в студии персонального тренинга "ФитнесСтандарт"

31 октября в студии персонального тренинга "ФитнесСтандарт" прошел первый русскоязычный мастер-класс по гипопрессивной гимнастике "Low Pressure Fitness".

Read More

Интенсивный недельный курс Low Pressure Fitness прошел в Барселоне

Piti Pinsach и Tamara Rial провели интенсивный недельный курс Low Pressure Fitness в Барселоне (3.08.2015-8.08.2015).
Наши тренеры прошли квалифицированное обучение и получили сертификаты о прохождении трёх уровней тренировочной программы LPF

Обучение инструкторов 2015, Испания / Training for trainers in Spain 2015

Обучение инструкторов 2015, Испания / Training for trainers in Spain 2015

Повышение квалификации по обучению методике Low Pressure Fitness "гипопрессивная гимнастика" проходило в несколько этапов под руководством Piti Pinsach и Tamara Rial. В конце июля Галисия обрадовала нас замечательной погодой, поэтому большую часть практических занятий мы проводили на свежем воздухе. Собралось порядка 30 инструкторов как из Испании, так и со всего мира: Канада, Мексика, Аргентина, США, Англия, Франция, Бразилия, Германия, Италия, Индонезия. 

Read More

Наши тренеры получили сертификаты 2 уровня

Татьяна и Ольга Лисицкие прошли обучающую программу LPF 2 уровня (Level 2) в Барселоне и получили сертификаты Low Pressure Fitness.
Наши поздравления Татьяне и Ольге!